Btbburgers.ru

БТБ Бургер
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат пикантный с курицей и шампиньонами

Салат получится ещё полезнее и ароматнее, если куриную грудку запечь в духовке со смесью пряных трав. Для этого блюда можно использовать запечёную или жареную грудку, которая, например, осталась от ужина.

Если у вас есть обычный соевый соус, не острый, то в него можно просто добавить перец чили на кончике ножа. Этот салат также можно обогатить пророщенными семенами или тыквенными семечками. Так он будет ещё более питательным.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Грибы / Шампиньоны
Блюдо: Салаты

Польза основных ингредиентов

Креветки – морской деликатес, любимый многими. К тому же они очень полезны. В креветках содержится ценный для организма белок, который участвует в формировании клеток коллагена, следовательно, при систематическом употреблении в пищу их, вы сможете охранить свою молодость.

Креветки

Это лакомство богато витамином и провитамином А – которые способствуют сохранению хорошего зрения и являются отличными антиоксидантами. В них также содержатся витамины группы В, С, D, Е. Салаты из креветок весьма популярны во многих странах мира.

Перейдём к следующему ингредиенту нашего салата — авокадо. Спелый плод имеет темно-зеленый оттенок, при надавливании на него, немного проминается, но не разваливается.

Авокадо

Если говорить о полезности авокадо, то олеиновая кислота, входящая в его состав расщепляет накопившийся в организме вредный холестерин и препятствует накоплению нового. Содержание витамина Е в этом плоде настолько велико, что его уровню с авокадо не могут сравниться многие другие овощи и фрукты. Также богат витаминами группы В, витаминами РР, С, D и провитамином А.

Как приготовить диетический салат с курицей и овощами

Пошаговое описание рецепта

  • Показать в виде больших фотографий с описанием

Диетический салат с курицей и овощами - шаг 1

1. Подготовить все ингредиенты. В этом рецепте можно использовать любые маринованные грибы, я использовала белые грибы. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, в течении 20 – 25 минут. Грибы промыть, при необходимости измельчить.

Диетический салат с курицей и овощами - шаг 2

2. С кукурузы слить лишнюю жидкость. Остывшее куриное филе разбираем на волокна руками и выкладываем в миску. К филе добавляем морковь по-корейски, грибы и кукурузу.

Диетический салат с курицей и овощами - шаг 3

3. Немного солим, заправляем оливковым маслом и тщательно перемешиваем. Салат выкладываем на блюдо и подаем к столу. В этом полезном, белковом, питательном, но в то же время диетическом салате в 100 граммах всего 88 ккал, Б/Ж/У – 50/17/33.

Диетический салат с курицей и овощами - шаг 4

4. Диетический салат с курицей и овощами готов! Более подробный рецепт приготовления салата смотрите на видео. Приятного аппетита!

Видеорецепт «Диетический салат с курицей и овощами»

5 легких заправок для салатов

Достаточно пары штрихов, чтобы превратить любой традиционный салат с майонезом в кулинарный шедевр!

Все мы прекрасно осведомлены о вреде оливье и селедки под шубой. Но мы ни в коем случае не будем отказываться от любимых салатов, а заменим жирный майонез очень оригинальными, но такими простыми в приготовлении заправками. А еще пойдем на маленькие хитрости и добавим новые вкусовые оттенки в традиционные блюда. Пора всех удивить!

Больше диетических рецептов ищите на сайте в соответствующих рубриках.

Салат «Столичный»: больше свежести и вкуса!

легкие заправки для салата

Оригинальная легкая огуречная заправка с зеленью в прямом смысле слова освежит ваш «Столичный». Такую заправку можно использовать для любых салатов с морепродуктами, мясом и свежими овощами и зеленью, листьями.

Ингредиенты:

  • свежие огурцы — 1-2 шт
  • сливочный сыр — 150 г
  • сметана — 2-3 ст.л.
  • чеснок — по вкусу
  • зелень свежая любая — 1 пучок

Чеснок пропустить через пресс, огурчики натереть на самой мелкой терке (можно отжать жидкость, если ее много). Зелень порубить или взбить в блендере в кашицу. Соединить все измельченные ингредиенты со сметаной и сыром, перемешать и заправить салат.

Читайте так же:
Салат «Праздничный браслет»

Две замечательные идеи превратят простой салат в божественное угощение

Секрет первый – пряные огурцы

Смешайте 1 ч.л. не слишком ядреной горчицы, щепотку соли, 1 ч.л. сахара, листочки зеленого базилика и мелко нарезанный лук. Измельчите смесь в ступке, добавьте 1 ч.л. уксуса. С огурцов срежьте кончики, залейте полученной смесью, сложите в пищевой пакет, несколько раз энергично встряхните и оставьте на ночь в холодильнике.

Чтобы огурцы промариновались сильнее, их можно разрезать вдоль.

Секрет второй – пикантное запеченное мясо

Замаринуйте на ночь любое мясо (говядину, свинину или куриную грудку) в смеси аджики, зерновой горчицы и свежих листочков тимьяна или розмарина. Заверните в фольгу, запеките в духовке до готовности и, не разворачивая, полностью остудите.

Количество продуктов для маринада можно взять по своему усмотрению, а зелень использовать любую, которая дает сильный аромат.

Оливье: совершенно новая подача салата

диетические заправки для салатов

Из истории этого блюда известно, что его состав разительно отличался от оливье, который дошел до наших дней. Рябчики, телячий язык, черная икра, омары или раки, маринованные и свежие огурчики, каперсы и оливки – такие ингредиенты мало кому придутся не по душе. Но главная изюминка старинного оливье заключалась в том, что месье Люсьен Оливье, изобретатель знаменитого салата, добавлял в него домашний майонез с секретными ингредиентами, которые так и остались в тайне.

Попробуйте предлагаемый рецепт заправки, и вы наверняка станете законодателем новой кулинарной моды в кругу ваших друзей.

Ингредиенты:

  • сметана — 150 г
  • горчица ядреная — 2 ч.л.
  • сок лимона — 1 ч.л.
  • зеленое яблоко — 100 г (половина)
  • каперсы — 1 ст.л.
  • свежий укроп — 1 пучок

Яблоко измельчить в блендере или на терке, полить соком. Каперсы истолочь в ступке вместе с зеленью. Затем все продукты перемешать.

Готовим уникальный оливье

Так как все привыкли готовить оливье с колбасой, то, придерживаясь традиционного рецепта, приготовим нежные домашние диетические колбаски без химических добавок. Это совершенно не сложно и займет совсем немного времени.

Заготовку-полуфабрикат вы можете сделать уже сейчас и сохранить в морозильной камере до самого праздника.

Для домашних колбасок надо:

  • куриная грудка — 500 г
  • нежирная говядина — 500 г
  • молоко обезжиренное — 100 мл
  • яйца — 1 шт
  • соль, перец и чеснок – по вкусу

Курицу и говядину измельчите в фарш, пропустив через мясорубку дважды. Добавьте молоко, яйцо, соль, перец, тщательно перемешайте. Если фарш получился слишком крутой, можно добавить еще совсем немного молока. Получившуюся массу выложите на пищевую пленку, придав массе вид сардельки. Аккуратно, но плотно, заверните колбаску в пленку, концы свяжите нитками. На этом этапе колбаски можно отправить в морозилку.

Перед приготовлением салата отварите колбаски на медленном огне или на пару 30 минут, снимите пленку и обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием. Обжаривание придаст колбаскам очень аппетитный вид и аромат.

Смешайте все ингредиенты для оливье, кроме колбасок, и выложите салат в общее блюдо. Сверху положите немного соуса. Колбаски нарежьте небольшими кубиками и выложите на соус. Украсьте свежей зеленью.

Сельдь под шубой: пикантная новинка

легкая заправка для сельди под шубой

Чтобы подчеркнуть свежий вкус сельди, норвежцы маринуют ее с черным перцем, имбирем, горчицей, укропом и гвоздикой. А поскольку для салата мы используем уже соленую рыбу, то на примере жителей Норвегии приготовим особенный пикантный соус для сельди под шубой.

Читайте так же:
Салат Вдохновение

Подходит для овощных салатов, а также для рыбных и блюд с сыром.

Для соуса надо:

  • сметана — 200 г%
  • горчица дижонская — 2 ч.л.
  • имбирь — 1 ч.л. измельченного
  • свежий укроп — 1 пучок

Все ингредиенты нужно соединить и выдержать в холоде минут 20-25. Это придаст более выраженный вкус соусу.

Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогут вам максимально выгодно подать салат к праздничному столу.

Совет 1

Сельдь под шубой – это скорее закуска, чем салат. Поэтому подавать его лучше порционно. Чтобы салат выглядел аккуратно и нарядно, выложите его при помощи сервировочных колец. Соус подайте каждому гостю отдельно. Обычно этот салат всегда пропитывают соусом, но наша задача не смешать, а еще больше раскрыть вкус каждого ингредиента.

Совет 2

Желтый репчатый лук замените белым и обязательно замаринуйте. Белый лук имеет более мягкий и нежный вкус. А его едва уловимая сладость идеально сочетается с сельдью, подчеркивая при этом вкус самой рыбы, придавая одновременно насыщенный и приятный вкус всему блюду.

Для маринада смешайте 250 мл холодной воды, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли и 2 ст.л. столового уксуса 9%. Лук нарежьте перьями, залейте полученным маринадом на 20-30 минут, обсушите и нарежьте мелкими кубиками для салата. Делать это нужно непосредственно перед самым приготовлением «шубы».

Совет 3

Высокий гликемический индекс салата поможет снизить добавленный в него корень сельдерея. Это значит, что вы сможете наслаждаться порцией любимой «шубой» и совершенно не волноваться о фигуре.

Крабовый салат: благородная заправка для идеального вкуса

рецепты диетических заправок

С этим популярным салатом отлично гармонирует необычный соус с авокадо. Недорогой и оригинальный, он сделает ваш крабовый салат новым оригинальным блюдом.

Подходит такой соус к блюдам со свежими и запеченными овощами, к закускам с сыром, к блюдам из рыбы и макаронам.

Ингредиенты:

  • кефир — 300 мл
  • авокадо спелый — 1 шт
  • лимон — 1/4 шт
  • растительное масло — 2 ч.л.
  • молотая паприка — по вкусу
  • молотый чили – по вкусу
  • зеленый лук – по вкусу

Кефир, авокадо, сок лимона, масло и специи соединить, взбить в блендере в однородную массу. Зеленый лук мелко нашинковать, добавить в соус, посолить и перемешать. Поставить в холодильник на 20-30 минут.

Крабовый салат выложить в общую салатницу, сверху полить соусом и украсить зеленью.

Салат «Мимоза»: горчинка и ореховое послевкусие

легкие заправки для салатов рецепты

Любая рыба, консервированная в том числе, по-особенному раскрывает свой непередаваемый вкус в тандеме с орехами. Добавим немного хрена для ядрености и приготовим оригинальную картошку для насыщенного вкуса салата.

Ореховый соус подойдет к салатам из картофеля, говядины, рыбы, и морепродуктов.

Для соуса надо:

  • мягкий творог 1% — 200 г
  • грецкие орехи — 1/4 стакана
  • натертый хрен — 0,5 ч.л. (можно готовый магазинный)
  • лимонный сок — 1 ч.л.
  • молотый перец – по вкусу
  • кефир – по необходимости

Орехи вместе с хреном измельчите в кашицу. Смешайте все продукты в однородную массу. Кефир добавляйте ровно столько, чтобы соус получился примерно по консистенции сметаны.

Уменьшить калорийность салата просто – рыбу нужно выбирать не в масле, а в собственном соку.

Чтобы придать блюду еще более насыщенный вкус, приготовьте ароматный картофель в классическом сочетании с зеленью. Ведь запеченный картофель сохраняет гораздо больше витаминов, чем отварной!

Мелко нарубить по 1 пучку укропа и петрушки, добавить измельченный чеснок и слегка посолить. Картофель тщательно вымыть и разрезать пополам вдоль, не очищая от кожуры. Обвалять картофель в смеси из зелени и чеснока, плотно завернуть в фольгу и запечь до готовности. Затем остудить, очистить от кожуры, зелени и использовать по назначению для салата.

Читайте так же:
Новогодний салат «Италия»

Готовьте, экспериментируйте и получайте приятные эмоции и от еды, и от жизни!

Салат «Летняя свежесть»

Легкий салат «Летняя свежесть» очень прост в приготовлении.

Салат «Летняя свежесть»

Необходимые продукты:

  • яйца,
  • сметана,
  • пекинская капуста,
  • свежие огурцы,
  • консервированная кукуруза,
  • соль.

Инструкция готовки:

Все овощи промыть, просушить. После яйца отварить, охладить и очистить. Теперь свежие огурцы и вареные яйца нарезаем кубиком. Далее нарезаем также не крупно капусту. Все составные соединить в одной посуде. Затем открываем кукурузу, сливаем сок и добавляем её к основным ингредиентам. После заправляем салат сметаной и солим. Теперь перемешиваем и салат «Летняя свежесть» готов!

Лучшие рецепты диетических салатов для похудения

Все рецепты низкокалорийных салатов, указанные ниже, отлично подходят для безуглеводной диеты, а также для популярной диеты сушки тела для девушек, быстрой методики для бодибилдеров, набирающей популярность у современных женщин.

Салат диетический с морепродуктами. 75 Ккал на 100 грамм.

Морепродукты являются настоящим кладом, впитавшим в себя целебную силу моря. Это источник легкоусвояемого белка. Кроме того, морепродукты – источник основных веществ, влияющих на половую функцию мужчин. Если стоит такая задача, как лечение потенции, эти продукты станут отличными помощниками для повышения потенции у мужчин в домашних условиях. Основные полезные вещества для мужского здоровья в морепродуктах – это селен, цинк и кислоты Омега-3 и Омега-6, участвующие в биосинтезе тестостерона.

  • морской коктейль — 800 гр.
  • два зеленых яблока
  • перец болгарский или ласточка — 2 шт.
  • два куриных яйца
  • чуть соли

Морепродукты отвариваем в течение пяти минут с момента закипания, после чего остужаем. Перец и яблоки очищаем, нарезаем соломкой. Яйца рубим кубиками. Перемешиваем составляющие. Заправляем одной ложечкой оливкового масла и посыпаем любой зеленью. Кстати, это блюдо может служить отличным одним из замечательных постных салатов.

Салат диетический с курицей и грибами. 110 Ккал на 100 грамм

Этот рецепт легкого салата очень прост, но при этом он хорошо насыщает и обладает приятным пикантным вкусом.

  • одна куриная грудка
  • баночка консервированных шампиньонов
  • 2 стол. лож. нежирной сметаны
  • 2 свежих огурчика
  • пряности (куркума, карри, паприка, перец, лаврушка)
  • пара зубчиков чеснока
  • две чайные ложки горчицы
  • салатный лист для украшения

Куриную грудку отвариваем с пряностями до готовности. Остужаем и нарезаем тонкими ломтиками. Огурцы и шампиньоны режем полосками. Смешиваем эти ингредиенты. Дополняем салат сметаной, чесноком и горчицей. Приятного аппетита.

Салат диетический с фруктами и куриным филе. 120 Ккал на 100 грамм.

  • 200 гр. отварной куриной грудки
  • 150 гр. винограда
  • один большой апельсин
  • одно яйцо
  • 150 гр. зеленых яблок
  • чуть соли и перца
  • лимонный сок — 10 мл
  • йогурт, смешанный с рубленой зеленью

Яйцо режем кубиками, куриную грудку — тонкими ломтиками. Ягодки винограда разрезаем пополам каждую. Апельсин очищаем от пленок, и каждую дольку делим пополам. Яблоки, очищенные от кожуры, нарезаем кубиками. Сбрызгиваем салат лимонным соком, добавляем йогурт, чуть перца и соль. Все компоненты смешиваем и подаем блюдо на стол.

Салат для похудения с креветками и овощами. 95 Ккал на 100 грамм

Креветки являются полезным, сытным и легко усвояемым продуктом питания. Встретившись в одном блюде с овощами, они создают отличную композицию.

  • очищенные замороженные креветки — 300 гр.
  • два свежих огурца
  • одна средняя морковь
  • 50 гр. листового салата
  • яблочный сок (натуральный) — 3 столовые ложки
  • сок лимона — 1 столовая ложка
  • соевый соус — 1 столовая ложка
  • тертый имбирь — половина чайной ложки
  • оливковое масло — 3 столовые ложки,
  • измельченные орехи (кешью, миндаль или грецкие) — 100 гр.
Читайте так же:
Салат «Праздничный петушок»

Отвариваем креветки в течение двух минут, остужаем. Огурцы нарезаем соломкой, морковь трем на терке. Листья салата рвем и соединяем с креветками, огурцами и морковью. Готовим заправку: смешиваем оливковое масло с лимонным, яблочным соками, имбирем, соевым соусом. Заправку вливаем в салатик, перемешиваем и ставим его в холодильник на сорок минут. Перед подачей на стол посыпаем орешками.

Салат диетический с морской капустой и отварной рыбой. 120 Ккал на 100 грамм

Морская капуста – это крайне полезный диетический продукт и главный источник йода. А самое главное, она прекрасно сочетается со многими ингредиентами.

  • 300 грамм отварной рыбы (филе)
  • 200 грамм морской капусты
  • два вареных в крутую яйца
  • одна головка лука
  • 3 столовые ложки оливкового масла

Отвариваем рыбу, нарезаем ее небольшими ломтиками. Яйцо мелко рубим. Морскую капусту отделяем от рассола. Смешиваем ингредиенты и заправляем их оливковым маслом. Солить салат не надо. Приятного аппетита!

На нашем сайте Вы так же можете найти рецепт классического салата для похудения щетка (салат метелка).

Диетический салат с курицей и грибами

диетический салат с курицей и грибами

Ингредиенты

    (200 гр)
  • небольшая баночка консервированных шампиньонов
  • свежие огурцы (2 шт.)
  • пряности по вкусу (куркума, паприка, карри, перец черный молотый, лавровый лист)
  • горчица (2 ч.л.)
  • чеснок (2 зубчика)
  • нежирная сметана (2 ст.л.)
  • лист салата

Приготовление

  1. Отварите куриную грудку с добавлением пряностей. Остудите ее и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Нарежьте огурцы соломкой, шампиньоны – тонкими ломтиками.
  3. Смешайте все ингредиенты.
  4. Добавьте в салат рубленый чеснок, а затем заправьте сметаной и горчицей. Салат используйте для украшения или так же покрошите вместе с остальными продуктами – кому как нравится. Перемешайте и подавайте к столу.

Снижаете вес на программе Гербалайф? Загляните в рубрику Здоровое питание и выберите для своих обедов блюда на свой вкус.

Добавьте в свою коллекцию низкокалорийных и питательных блюд рецепт диетического салата с курицей и грибами.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

    Диетический омлет — просто, полезно и сытно!
  • Комплекс упражнений в офисе для вашего здоровья

Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара

Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара

Сырные кексы без муки

Сырные кексы без муки для здорового питания

Как вкусно приготовить красную рыбу

Как вкусно приготовить красную рыбу

ПП Брауни

ПП Брауни с горьким шоколадом и клубникой

меню на неделю для похудения

Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне

как нарезать фрукты и красиво подать

Как нарезать фрукты и красиво подать или подарить

Курица с грибами — просто идеальное сочетание!

Тем более с остальными ингредиентами

У нас довольно часто бывает такой салатик на столе, потому как грибочки ну очень удачно сочетаются с курочкой.

очень хорошо сочетаются пордукты в этом салате! Вкусно! И для фигуры хорошо!

Восхитительный салатик, такой аппетитный, красивый и полезный! Если есть желание, то худеть можно — вкусно и полезно! Спасибо за рецепт!

Салат с курицей и грибами питательный, с пикантными нотками. а также аппетитный и яркий — прекрасный вариант диетического питания.

Мне очень понравился Ваш рецепт! Буду готовить!Спасибо!

Такой салатик может стать полноценным ужином или обедом. Сытный и вкусный

Аппетитный салат с курицей и грибами! С удовольствием будем готовить.

Салат с курицей и грибами обожаю, теперь обязательно попробую приготовить по вашему рецепту.

Какой вкусненький диетический салат с курицей и грибами, хотя я грибы не сильно люблю, но попробую обязательно.

Приготовила я такой салатик, только не с шампиньонами, а с белыми грибами. Очень вкусный и сытный.

Читайте так же:
Маринованный редис

Оля, рецепт отличный! Очень нравится такое сочетание, с удовольствием буду готовить!

Пока грибочки свежие есть, можно со свежими делать салатик. Мне тут на днях принесли опят, я их отварила и такими использовала в салат. Получилось очень вкусно.

Мое любимое сочетание курица с грибами, это будет очень вкусный диетический салат. Спасибо за рецепт.

А говорят, что диетические блюда скучные на вкус, это не так, и мы это знаем.

Ммм… Наверняка вкусный салатик! И на сто процентов белковый, спасибо за рецепт, обязательно попробую!

Кстати, салат с грибами и куриным мясом очень даже питательный и сытный.

Какой аппетитный салатик! Грибочки, курица и зелень — отличное сочетание и что важно, полезно для фигуры!

И для фигуры, и для здоровья!

Очень вкусное блюдо. Спасибо!

Рада, что Вам понравился мой салат, приходите еще, угощайтесь!

Такой салатик я еще не пробовала, надо приготовить!

Галина, приготовьте обязательно, Вам очень понравится.

Какой замечательный салат, он понравится не только находящимся на программе снижения веса, но всем остальным.

Конечно, Таня, понравится всем!

Отличный диетический салатик для худеющих, курица с грибами прекрасно сочетается!

Я сейчас, когда пора грибов, готовила этот салатик из свежих отварных опят.

Отменить ответ

  • Надежда Введенская : Питание для женщин после 40 лет и контроль веса Мне кажется, что за питанием и физическим состоянием организма надо учиться следить с юности. Тогда в 40 лет не будет…
  • Надежда : Питание и контроль веса для женщин 30-45 лет Следить нужно не только за режимом питания, но нужна посильная физическая активность, чтобы не набирать лишнего. Лишний вес с годами…
  • Алла : Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин Здорово, если это помогает. Хотелось бы иметь зрение, как в молодые годы.
  • Олег Клышко : Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне Что то с возрастом все больше появляется безразличие как выглядишь толстый или худой.
  • Елена Метелева : Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне Вообще очень полезно составлять меню на неделю и планировать покупки. А тут уже готовое меню и столько рецептов, спасибо!
  • Елена Метелева : Фрикадельки в томатном соусе с базиликом Я тоже обычно делаю заготовки из фарша: например, тефтельки или мясной соус к макаронам. Очень удобно!
  • Ирина : Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин Полезная информация. И не только для тех, кто имеет проблемы со зрением. О здоровье глаз надо помнить всегда.
  • Наталья : Как сбалансировать питание. Потребление. Всасывание. Усвоение «Уделите 15 минут для самообразования». Это просто отличный совет, чтобы разобраться в огромном потоке информации и взять для себя все…
  • Наталья : Как сохранить зрение. Лютеин и зеаксантин Столько полезной и аргументированной информации для сохранения хорошего зрения! СПАСИБО.
  • Катерина : Вот такая рыбалка в Находке! Смотри и завидуй! Очень нравится ваша Находка

Развиваю собственный бизнес в партнерстве с компанией Herbalife Nutrition

Мои клиенты успешно снижают вес на программе Гербалайф в Альметьевске, Ангарске, Барнауле, Братске, Брянске, Владивостоке, Находке, Владимире, Волгограде, Вологде, Воронеже, Екатеринбурге, Иркутске, Казани, Калининграде, Кемерово, Кирове, Краснодаре, Красноярске, Магнитогорске, Махачкале, Москве, Иваново, Нижневартовске, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Новосибирске, Новом Уренгое, Норильске, Омске, Пензе, Перми, Петропавловске-Камчатском, Ростове-на-Дону, Самаре, Санкт-Петербурге, Сочи, Ставрополе, Сургуте, Тольятти, Томске, Тюмени, Ульяновске, Уфе, Хабаровске, Челябинске, Череповце, Улан-Удэ, Чите, Южно-Сахалинске, Якутске, Ярославле и других городах и поселках.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector