Btbburgers.ru

БТБ Бургер
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Здоровье и Спорт

Для приготовления нам нужно совсем немного ингредиентов. Это свекла, морковь, капуста и оливковое масло. В некоторых случаях можно использовать лимонный сок. Ну, что же, приступим к приготовлению. Нам нужно очистить и помыть свеклу и морковь. Теперь на мелкой терке трем их. Капусту нужно мелко нашинковать. После того, как капусту мелко порезали, ее нужно отжать, чтобы она пустила сок. Теперь смешиваем все ингредиенты и добавляем или оливковое масло или лимонный сок на ваш вкус. Существует множество разнообразных рецептов «Метелка», но они все только аналоги основного классического, который описан выше. Есть еще сладкий вариант салата для очищения кишечника «Метелка». Для его приготовления нам понадобиться грейпфрут, гранат, чернослив и курага. Он также готовиться очень просто. Для этого нужно в равных частях взять кураги и чернослива и в отдельных емкостях залить кипятком. Через час мелко их порезать. Теперь нужно грейпфрут очистить от кожицы и мелко порезать дольки. Гранат очищаем и используем только зерна. Все ингредиенты смешиваем и употребляем в течении дня. Обычно люди, желающие похудеть, придерживаются правильного питания и постоянно употребляют данный салат. Есть другие варианты быстрого похудения – это диета. Она состоит только из того, что на протяжении 10 – 14 дней нужно кушать только салат «Метелка» и выпивать в сутки около двух литров воды. Но! Вы же понимаете, что это очень сложно, поэтому первый вариант с правильным питанием более подходящий для обычных худеющих девушек.

Я лично очень люблю этот салат и всегда пытаюсь кушать только его. Бывают дни, когда я ем только этот салат и тогда я заметно худею. Организм начинает очищаться появляется здоровый блеск в глазах и море не растраченной энергии. Советую всем, кто хочет быстро похудеть.

Анастасия, 28 лет: «Этот салат всегда у меня на заметке. Только я понимаю, что я начинаю набирать вес или мне срочно нужно похудеть за короткий период времени, я тут же сажусь на салат «Метелка» и ем 2 – 3 дня только его. Рекомендую всем! Набирайтесь энергии и чистите организм с помощью такого необычного салата»

Людмила, 76 лет: « Так как мне очень много лет и я веду только сидячий образ жизни набрала очень много килограмм, а у меня еще и сахарный диабет, поэтому врач поставил условие за месяц избавится от 10 кг. Вы же понимаете, что спортом я заняться не могу. Представьте, как я буду бегать на пробежке! Я этого не представляю. Поэтому подруга посоветовала салат «Метелка». Через 26 дней я скинула ровно 8 килограмм. Но! Подчеркиваю, я кушала только «Метелку»».

Читайте так же:
Салат «Обалденный»

Почему салат способствует похудению? Ценные свойства блюда

салат метелка для похудения отзывы

На самом деле данное блюдо обладает весьма ценными свойствами. Чаще всего используется салат «Метелка» для очищения кишечника. Дело в том, что практически все составляющие компоненты богаты клетчаткой и пектиновыми веществами. Клетчатка — естественный механический стимулятор перистальтики кишечника. Ни для кого не секрет, что продукты с высоким содержанием растительных волокон очищают кишечник от шлаков и нормализуют процессы пищеварения.

Таким образом, регулярное употребление салата нормализует перистальтику, ускоряет пищеварение и способствует быстрому очищению организма. Но это далеко не все ценные свойства блюда.

Ведь часть используется салат «Метелка» для похудения. Во-первых, вес тела уменьшает за счет выхода каловых масс и прочих шлаков. Во-вторых, некоторые из продуктов обладают так называемой отрицательной калорийностью. Это значит, что организму требует потратить на их усвоение намного больше калорий, чем они в себе содержат.

Таким образом, если заменить один из приемов пищи этим салатом (чаще всего специалисты рекомендуют это блюдо на ужин), то можно похудеть и за счет сжигания подкожного жира. И не придется мучиться от голода, так как растительные волокна разбухают, наполняя желудок и кишечник и создавая ощущение насыщенности.

С другой стороны, свекла, морковка и капуста богаты витаминами и минералами, что очень полезно для организма. Регулярное употребление этого блюда улучшает состояние кожи, способствует омоложению и дарит прекрасное самочувствие.

Как и сколько можно есть салат «Щетка» чтобы похудеть

Давайте для начала разберёмся сколько дней можно и нужно есть этот салат, чтобы хоть мало-мальски был какой-то результат. Скажу так: -Всё зависит от того, какую цель вы преследуете. От этого и зависит способ употребления. Но в любом случае, не нужно очень резко и в больших количествах налегать на этот салат. Для начала вам нужно постепенно подготовить организм, да и себя тоже, к приему грубой пищи и к новым вкусовым качествам.

Самым оптимальным будет начать с 70-80 грамм салата в день. Через пару дней используйте его как гарнир к основному блюду. Ещё через 2-3 дня можете попробовать устроить разгрузочный день, в рацион которого будет входить только «Щетка». Постепенное введение этого салата в свой рацион намного благотворнее подействует на ваш организм.

Важно. Перед тем, как вы решите сбросить вес с помощью этого салата, обязательно следует отправиться на прием к врачу — терапевту, эндокринологу и гастроэнтерологу. Вполне возможно, что лишний вес связан не с питанием, а с гормональными нарушениями в вашем организме. Это очень важно!

А теперь, как и обещал, предлагаю вам посмотреть видео по приготовлению и употреблению этого отличного, здорового и полезного салата.

Читайте так же:
Салат «Райский»

С чего и как начать путь к очень здоровому образу жизни?

С чего и как начать путь к очень здоровому образу жизни?

Как правильно: плавно переходить на сыроедение или резко и в один день?

Плавно — это когда ты постепенно увеличиваешь процент сырой растительной пищи в своей рационе, сначала у тебя фруктовый завтрак, потом завтрак и ужин, а потом ты полностью сыроед. Но я делала не так, для меня переходом на сыроедение стало принятое решение. Я просто резко решила, что я хочу стать сыроедом. До этого я не ела мясо несколько лет и была веганом пару месяцев. Резкий ли это переход? Вроде да 😀 Все ли у меня было хорошо? Да. Также у меня есть перед глазами опыт нескольких моих друзей, которые также очень резко перешли на такое питание.. 🙂

Очень хороший ресурс о здоровье и растительном питании — Школа Здоровья Михаила Советова на ютуб, там больше 50 выпусков, и я рекомендую начать смотреть с САМОГО первого. Информация ценная и структурированная, я согласна с 99% информации, что Михаил дает. Там он как раз объясняет, почему болезнь — это чистка, почему лекарства дают лишь иллюзию выздоровления, и почему надо есть салат-метелка 🙂

Что я абсолютно точно НЕ советую делать, это чересчур активно интересоваться чужим опытом, читать форумы про сыроедение и смотреть сыроедных блогеров. Слишком часто опыт одного человека (в подлинности которого мы даже не можем быть уверены) преподносится как единственно верный. Но мы реально все очень разные, мы 20-30 лет питались разной пищей и имели разный образ жизни, поэтому сравнивать опыты — неразумное дело. Вот, кстати, у Михаила Советова есть большой плюс: он врач и через него прошли тысячи людей, поэтому его выборка для статистики и выводов достаточно большая, чтобы делать заключения.

Какую еще литературу я советую:

1. Арнольд Эрет «Целебная система бесслизистой диеты»

2. Николаев «Голодание ради здоровья»

3. Дуглас Грэхем «Диета 80-10-10»

4. «Китайское исследование»

5. Шемшук «Сыроедение – путь к бессмертию»

6. Зеланд «Живая кухня»

7. «Исповедь еретика от медицины»!

8. М.В. Оганян «Экологическая медицина»

9. Виктория Бутенко «Зелень для жизни», «12 шагов к сыроедению»

10. Эндерс Джулия «Очаровательный кишечник»

11. Норман Уокер «Лечение соками»

Читайте так же:
Классический свекольный салат

Я считаю, что нельзя прочесть эти книги и не стать сыроедом!)) 😀 Читала я гораздо больше: первые месяцы хочется изучить буквально все по данному вопросу!)

Как вообще выстроить свой рацион?

Я не приветствую составленные кем-то рационы, ведь твое тело само знает, что ему нужно. Но этот вопрос я слишком часто получаю, поэтому могу поделиться некоторыми своими принципами:

  1. Завтракать как можно позже. Когда ты только проснулся, сознание очень чистое, работоспособность высокая. После завтрака уже не так, если ты будешь внимателен к своему телу 😉 Ночью запускаются процессы самоисцеления тела и они продолжаются до момента первого кусочка еды во рту — разумно ведь продлить такой чудо-этап? Просыпаясь в 5-6 я первые раз ем в 10-11-12 часов. Даже не ем, а…
  2. ..пью сок. Чаще всего сельдереевый. Делаю в шнековой соковыжималке из 2-х упаковок сельдерея. Подробнее писала здесь. Чем легче завтрак, тем комфортнее ощущения.
  3. Затем днем у меня несколько приемов пищи из фруктов, смузи или овощного салата. Ем примерно, каждые 3-4 часа. Фрукты не смешиваю, так гораздо лучше для пищеварения, да и потом когда ты научился получать удовольствие от чистых вкусов, совсем не хочется их миксовать. Овощные салаты — это, например, метелка, или со шпинатом и томатами.
  4. Вечером я ем последний раз не позже 19.00. Это уже из заботы о моем сне и распорядке — ночное восстановление с полупустым желудком проходит гораздо лучше. Вечером ем то же самое, что и днем, могу есть фрукты или выпить сок.

Что ожидать на первых порах сыроедения?

Будет потрясающее настроение и изменится видение мира. Вы даже подумаете “А как я вообще жила раньше?”. Реально, мироощущение совершенно новое, яркое, позитивное, к старому состоянию не хочется даже возвращаться и это главная мотивация

Будет хотеться ВСЕМ рассказать о сыроедении, всех переубедить, всем родственникам приготовить зеленый коктейль и выкинуть их печенье и булки. Да, когда ты, прочитав книги, резко получаешь столько информации об истинном здоровье и о том, чем нас кормят корпорации, хочется сразу всем открыть глаза, помочь и так далее… Мне кажется, ВСЕ сыроеды через это проходили. Стадия “Активной агитации”. Хаха Все же я считаю, что главное — не ругаться с близкими, важней всего — погода в доме. Ты просто можешь делать для них зеленые смузи, салат метелка и рассказывать о пользе, показывать какие-то легкие фильмы о здоровье (на ютубе есть легкий документальный фильм “Толстый, больной и почти мертвый” об исцелении одного американца свежевыжатыми соками). Имей в виду, что для каждого поколения есть свой автор: маме понравится читать книги Виктории Бутенко, бабушке подойдет Марва Огонян и Николаев; тем, кто любит мистику — Шемшук, братьям и сестрам, и всем, кто помоложе — Китайское исследование и 80-10-10.

Читайте так же:
Салат «Экономный»

Возможны чистки. То есть ваши заболевания, которые вы наели за годы питания булками, начнут выходить наружу. До этого у организма просто не было сил на выведение этих проблем, а сейчас с освобождением огромного количества энергии, которая тратилась на переваривание тяжелой еды, появился ресурс на самооздоровление. Тело может самоисцеляться, если ему не мешать!) В этом нет ничего страшного, у меня в этой статье нет цели подробно все объяснить, тот, кто заинтересован, может изучить самостоятельно этот феномен (у Михаила Советова также есть объяснение). Лично у меня не было жестких чисток, через 2 месяца после перехода на сыроедение поднялась температура и появилась крапивница. Я уже знала, что такое бывает и просто голодала 2 дня (таблеток, естественно, не пила).

Будет чувство голода. На самом деле, люди слишком часто путают “тяжесть” и “насыщение”. И поскольку ты почти всю жизнь тяжесть принимала за насыщение, а на сыроедении очень сложно добиться тяжести , тебе может казаться, что ты голоден, хотя в действительности, ты удовлетворил потребности тела. Звучит красиво, а на деле хочется есть? Тогда в первые месяцы (или годы) можно употреблять орехи, сухофрукты, урбечи, сыроедческие блюда (ну бывают сыроедческие роллы, пиццы и др, впоследствии они “отвалятся” сами по себе).

Кожа станет свежей. Это сами увидите, даже не буду описывать

Сыроедение — это увлекательное путешествие, которое действительно может привести к истинному здоровью. И познав его, уже не хочется возвращаться в старое, традиционное состояние. У меня есть еще статьи в разделе здоровья, их можно прочесть нажав здесь. И не забудь оставить свою почту в форме подписки — тебе будут приходить уведомления о новых статьях!)

Советы

Чтобы получить от этого блюда только пользу, необходимо учесть некоторые рекомендации.

  1. Если поставлена цель – укрепить иммунитет и насытить организм полезными веществами, то стоит отдать предпочтение фруктовому салату и есть его на завтрак. Благодаря этому организм не только насытится полезными витаминами и минералами, но и запустится кишечник. Через 7 дней можно будет ощутить легкость.
  2. Для очищения организма и улучшения работы кишечника, необходимо употреблять блюда два раза в день. После того как цель будет достигнута, то можно есть салат еще несколько дней по разу в день. Эффект будет ощутим уже через несколько дней.
  3. Если хочется избавиться от лишнего веса, то стоит употреблять салат 3 раза в сутки, но не больше 1-2 разгрузочных дней. После этого несколько дней салат стоит использовать в качестве добавки к другим блюдам.
Читайте так же:
Салат с сайрой

Если девушка решит сделать для себя разгрузочный день, то ей непременно стоит сделать такой салат, особенно актуален он для женщин, которые недавно родили малыша и хотят привести фигуру в порядок.

Чтобы сделать такой салат, нужно подобрать достаточно плотные по своей структуре овощи. Их нельзя подвергать температурной обработке, а такой салат используют только в качестве ужина.

Чтобы убрать лишние 5-7 килограммов, достаточно съедать только этот салат на ужин в течение 14 дней и результат не заставит себя ждать.

Этот салат состоит из грубой растительной клетчатки. А грубая клетчатка является замечательной питательной средой для нашей полезной микрофлоры. Его название было создано таким потому, что он помогает удалить из кишечника все лишние, он как щетка выметает из организма вредные вещества.

Салат щетку мы не обязаны любить, мы едим его только из-за его пользы.

Для облегчения вашим вкусовым рецепторам заявляю, что этот салат не обязательно тщательно пережевывать!

Также его можно украсить дополнительными элементами — овощами, приправами, чтобы салат стал более привлекательным визуально и по вкусу. Приятного вам аппетита!

Может ли навредить?

  • С осторожностью следует применять этот салат при заболеваниях ЖКТ и повышенной кислотностью. Может вызвать вздутие живота и диарею.
  • Людям, страдающим от перепадов давления, в частности гипертониках следует следить за своим состоянием при употреблении «Метелки».
  • Не рекомендуется употреблять в больших количествах при заболеваниях желчного пузыря.
  • Салат «Метелка» при беременности ничем не навредит. Однако устраивать разгрузочные дни с ним или во все продолжительное время питаться только этими овощами не стоит. Так же будущим мамам необходимо следить за работой кишечника.
  • Не рекомендуется использование салата для очищения и похудения при сахарном диабете. В компонентах блюда содержится достаточно количество фруктозы.

Отзывы о салатной чистке в большинстве своем положительные. Испробовавшие на себе действие «Метелки», отмечают отличную работу ЖКТ, прилив энергии и сил, легкость и плавное и мягкое избавление от лишних килограммов.

Салат «Метелка» для похудения – отличный способ вкусно, полезно и без вреда для здоровья добиться желаемых объемов и помочь организму напитаться полезными веществами, минералами и витаминами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector