Btbburgers.ru

БТБ Бургер
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепт фруктового салата с фото

Рецепт фруктового салата с фото

Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики моего кулинарного блога. Как я уже писала раньше, зимой, особенно ближе к весне, организму человека все больше требуются витамины. Где же их брать, если не в самих продуктах? Я сейчас не говорю о поливитаминных препаратах из аптеки. Я говорю о натуральных продуктах.

Одним из вариантов пополнения нашего организма полезными веществами являются различные салатики. Поэтому сегодня я расскажу вам несколько рецептов фруктовых салатов, а также представлю еще одну работу на конкурс.

Frukty

При приготовлении такого блюда можно столько фантазировать! Каждый человек найдет для себя те сочетания, которые ему понравятся больше всего.

Из этой статьи вы узнаете следующее:

Фруктовый салат для детей с йогуртом

Дети всегда сначала рассматривают блюдо, а потом решают, хотят они его попробовать или нет. Фруктовый салат для детей рецепт всегда можно немного изменить, выбрав те продукты, которые кроха действительно любит. Так, например, если малыш настороженно смотрит на киви, то и добавлять его в салат не стоит. А если ребенок никогда не откажется от банана, то лучше сделать его основным ингредиентом.

  • яблоко – 2 штуки (лучше взять разные, например, красное и зеленое, порезав их вместе с кожурой);
  • груша (не твердая) – 1 штука;
  • банан – 1 штука;
  • апельсин – 1 штука;
  • йогурт.

Фруктовый салат для детей простой с йогуртом можно заправить и медом, если кажется, что блюдо получается кисловатым. Главное, чтобы у малыша не было аллергии на продукт. Сам йогурт же обычно выбирают без добавок.

Яблоки и груши моются, нарезаются кубиками. Следом к фруктам отправляется банан. Его можно порезать на кусочки такого же размера или сделать колечки. Интереснее все же смотрится, когда все ингредиенты практически одинаковые (именно по размеру). Апельсин освобождается от кожуры, перегородок, остается только мякоть. Если ребенок предпочитает исключительно сладкие фрукты, можно заменить апельсин парочкой мандаринов. Особенно это актуально, если планируется готовить фруктовый салат для детей на новый год.

Читайте так же:
Рис с рыбой

Теперь можно полить разноцветные кусочки медом (если хочется его использовать), заправить йогуртом. Останется только аккуратно перемешать хрупкие ингредиенты и можно предлагать десерт малышам.

Фруктовый салат для детей с йогуртом рецепт может показаться слишком простым. Но его всегда получится изменить, например, украсив и без того яркое блюдо виноградом.

Фруктовый салат для похудения

Салат из фруктов для похудения, в общем-то, ничем не отличается от салата, который готовится для детей, кроме того, что мы будем следить за калориями. Таблица приведена на 100 гр. продукта:

    Яблоко – 52 ккал.
  • Груша – 57 ккал.
  • Банан – 89 ккал.
  • Киви – 61 ккал.
  • Ананас – 50 ккал.
  • Апельсин – 47 ккал.
  • Мандарин – 40 ккал.
  • Клубника – 30 ккал.
  • Арбуз – 30 ккал.
  • Дыня – 34 ккал.
  • Персик – 39-46 ккал.
  • Абрикос – 48 ккал.

Заправьте обезжиренной сметанной, кефиром, йогуртом, сливками и мороженным.

  • Йогурт 1% — 57 ккал.
  • Кефир 1% — 40 ккал.
  • Сливки 10% — 118 ккал.
  • Сметана 10% — 115 ккал.
  • Мороженое – 222 ккал.

1% йогурт и кефир будут лучшим решением для фруктового салата худеющего.

А вот от орехов придется отказаться, потому что они вообще высококалорийный продукт.

Вы также можете использовать гранат и виноград. Но я их в салате не люблю из-за косточек. В детский салат я также не рекомендовала бы их добавлять.

Рецепты фруктовых салатов

Я думаю, что идею фруктового салата Вы и так поняли. Поэтому, я дам несколько нестандартных сочетаний фруктов и ягод, которые вы также можете попробовать:

Фруктовый салат с бананом и киви

Рецепт 1. Салат с бананом и киви:

Фрукты: груша, киви, хурма, банан, виноград.

Читайте так же:
Салат из красной рыбы

Заправьте такой салат йогуртом.

Рецепт 2. Салат с дыней:

Возьмите банан, дыню, виноград, грецкие орехи.

Заправьте йогуртом или кефиром.

Для вкуса добавьте мёд и сок лимона.

Рецепт 3. Салат со сливками или сметаной для взрослых:

Состав: киви, нектарин, абрикос, клубника.

Для заправки используйте сливки или сметану.

Если салат делается для взрослых, то для вкуса можно добавить ром или коньяк.

Фруктовый салат с клубникой

Рецепт 4. Фруктовый салат с клубникой:

Фрукты: бананы, киви, ананас, яблоко, клубника, груша.

Для заправки используйте йогурт или сливки.

Рецепт 5. Фруктовый салат с мороженным:

Фрукты и орехи: яблоко, апельсин, банан, грецкие орехи.

Кстати, мороженое любит разные сладкие сиропы и шоколад. Сироп можно заменить витаминным комплексом XANGO, который для детей даст более 130 витаминов и антиоксидантов. А в сочетании с фруктами и орехами – это будет самый полезный фруктовый салат на свете.

Используя густые сливки и замершее мороженое, вы можете приготовить не просто фруктовый салат, а фруктовый торт, выложив все фрукты слоями. Он станет украшением для любого праздничного стола.

Фруктовый салат вы можете приготовить не только на День рождения ребенка или свое, но сделать его и замечательным завтраком, который будет давать вашей семье витамины и энергию.

Клубнику хорошо помыть и удалить плодоножки. Порезать клубнику пополам или на четвертинки.

Виноград помыть и разобрать ягоды. Порезать ягода пополам или же использовать их целиком.

фруктовый салат

Абрикос помыть и удалить косточку. Порезать абрикосы ломтиками.

фруктовый салат

Банан очистить и порезать кольцами или полукольцами.

фруктовый салат

Киви очистить и порезать небольшими кусочками.

фруктовый салат

Яблоко помыть и при желании очистить. Удалить сердцевину и порезать небольшими кусочками.

фруктовый салат

Мед и ром соединить и хорошо перемешать. Сервировать салат на свой вкус. Такой салат хорошо подавать в порционных бокалах и пиалах, или же на общем блюде.

Читайте так же:
Морковь поанглийски с шалфеем

фруктовый салат

фруктовый салат

Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить салат из щавеля. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector